健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉 南瓜泥红糖相克食物 酵母粉发面南瓜糖饼的做法1.面粉加入南瓜泥，加入酵母粉，合

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料柠檬500g相克食物冰糖500g相克食物冰糖柠檬的做法1.清

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料 长白山人参一根 长白山松茸4朵

食材用料 新鲜毛豆夹250克 家乡甜油少许米醋适量相克食物麻油少许 姜末少许 黑椒研磨少许 绵白糖一撮凉拌毛豆角 （家乡味）的做

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一根相克食物 干淡菜适量 干墨鱼一只 盐适量 鸡精适量香葱一根相克食物 芹菜叶几片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 沙拉油1大匙蜂蜜1大匙相克食物 鲜奶50cc 糖粉20g 低筋面粉5

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红豆相克食物大米相克食物 无核小枣 水红豆大米小枣

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菇：补虚、健脾、化痰口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料金针菇150克相克食物香菇60克相

食材用料 糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒 即含有皮层、糊粉层和胚芽的米 口感较一般的白米硬 煮起来费时 但营养却要高。一

食材用料 高粉20克 水100克汤种料的做法的做法1.用1份高粉，5份水的比例，我用了20克高粉，100克水混合在一起搅拌均匀至无颗粒2.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 长茄子两个红椒一个 黄椒一个 绿椒两个白糖5

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目玉米：健脾、利水、祛湿食材用料鸡蛋2个相克食物玉米100克相克食物蜂窝玉米的做法1.