健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子一个相克食物土豆一个相

食材用料 全麦土司无限量 无辅料面包糠的做法1.把土司的边切去，因为留着烤好后用来炸食物时会炸糊2.把切掉土司边的面包切成小块

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料白萝卜半个相克食物胡萝

食材用料栗子500克相克食物 蜂蜜水 花生油适量光波锅烤栗子的做法1.栗子用刀划开十字口 小心手刀子很锋利必要的话可以带手套2.划

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料 莜面200克 小扁豆50克土豆一只

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血食材用料糯米粉百分之七十 粘米粉百分之三十花生适量相克食物芝麻适量相

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼一条相克食物青

食材用料 小麦淀粉 火腿末（肉泥） 红萝卜末 葱花 玉米粒 大红椒末 胶瓜末（自己喜欢什么小菜都可以放） 玉米淀粉（红薯淀粉）水

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料金针菇适量相克食物 鸡

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料西红柿相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克南瓜250克（

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 细面条400克豆角一把相克食物黄豆芽小半