健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质黄瓜：利水、清热、解毒食材用料紫薯相克食物蜂蜜相克食物牛奶少许相克食

食材用料 腊鸭肉半只 大红辣椒1个 大青椒1个蒜头3个相克食物油适量 红油豆瓣酱适量炒腊鸭肉的做法1.准备好材料，我是在超市买的

食材用料 高筋面粉100克 普通面粉100克 酵母5克 泡打粉1克白糖5克相克食物 温水适量 食用碱水1克香油少许 盐少许原味花卷的做法1

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 淡奶油50g酸奶150g相克食物 士力架200g 蓝莓酱适量 细砂糖适量 彩珠糖适量奶油冰淇淋的做法1.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 沙蟹 食盐姜相克食物蒜相克食物 白酒沙蟹汁的做法1.首先要选好活蟹(死的不

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 瘦肉一斤青椒两个相克食物 红辣椒一个油

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中土豆：和胃、解毒、消肿腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料草鱼3斤相克食物土豆

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥猴头菇：安神、健脾、养胃玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨300克相克食物猴头菇100克相克食

食材用料 乳扇 蓝莓酱 蓝莓酱 盐蓝莓乳扇的做法1.把乳扇切成大小相似的片2.热油用筷子夹着乳扇炸到起泡，趁热把它卷起来备用3.等

食材用料羊排1000克白萝卜一个相克食物 大蒜、适量 葱、姜适量 料酒、适量 生抽老抽、适量冰糖适量相克食物茴香适量 香叶适量羊

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿2只相克食物 生抽30克 老抽10克白糖10克相克

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果相克食物超级芒果沙冰的做法1.中午宝贝弟弟要吃小甜点考虑天热就给他做个芒果