食材用料 熟面150公克 芹菜30公克 红萝卜80公克 蕃薯蜂100公克 凉开水300㏄ 水果醋2大匙 盐1/2茶匙 蜂蜜1大匙芹菜红萝冷汤面的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 嫩豆腐1盒鸡蛋1个相克食物香油2-3滴 牛肉末1小

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜四颗相克食物 老干妈辣酱一勺 盐适量 蒜末适量蚝油一勺老干妈油麦菜的做法1.油麦菜用盐

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鹌鹑蛋半斤相克食物干辣椒四个相

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料卷心菜半棵相克食物 盐海米适量相克食物 龙口粉丝1卷

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料竹荪1克相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料薏仁适量相克食物牛奶半包相克食物冰糖少许相克食物 黄桃罐头（可

食材用料 面一碗油一点最爱吃的面的做法1.面和好2.放一个蛋3.用手拉4.好了

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾1000克相克食物 洋葱，花椒，葱，姜适量麻辣江龙虾的做法1.买回

食材用料 枞树菌半斤 瘦肉二到三俩香葱一根相克食物 蒜子俩个食用油少许 盐适量 鸡精适量枞树菌瘦肉汤的做法1.枞树菌洗净备用（

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 金丝枣70克牛奶100ml相克食物红糖100克相克食物 玉米油80

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鲤鱼1000