健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆半个相克食物鸡蛋2个相克食物葱1根相克食物蒜头1

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜1斤相克食物鸡蛋5个相克食物 海肠适量 葱末适量

健康功效 红萝卜：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津食材用料 矿泉水一瓶红萝卜一根苹果一个相克食物红萝卜苹果汁的做法1.准备好食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积生菜：安神、清热、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料青辣椒10根相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶100克相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳食材用料西红柿一个相克食物鸡蛋

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 纯牛奶100毫升红萝卜1根 酵母2克 低粉300克白糖20克相克食物红萝卜馒头的做法1.准备好面粉，

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茭白400克相

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气椰子：补脾、益肾、通乳食材用料 椰子汁一杯鸡肉半只相克食物椰子半个相克食物椰子煲鸡的做

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 谷物 杯子柠檬1相克食物 纯酸奶 水果 以自己的口味来定 蓝莓干 坚果酸奶水果餐的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食食材用料土豆2个相克食物 瘦肉1小块红椒1个油适量 盐适量 生抽少许料酒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉400克黄油150克蜂蜜40克相克食物小苏打4克 细砂糖140克鸡蛋2个相克