健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉1大根相克食物红糖40g相克食物

健康功效 油麦菜：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料油麦菜300克相克食物蒜半头相克食物 盐味精相克食物清炒油麦

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉500克 牛奶（和面用）适量红小豆200克相克食物黄油

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐相克食物味精相克食物油 肉末花椒粉 盐 鸡精

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子相克食物香菜相克食物大蒜相克食物 盐 芝麻酱芝麻酱茄子的做法1.茄子干净，上蒸锅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋5个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 粘米粉1杯 水1.5杯鸡蛋3个相克食物油适量 盐适量 大

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑豆一小把相克食物黑米一小把相克食物薏仁一小把相克食物 泰国

食材用料 鸡肉（猪肉） 土豆，胡萝卜 青辣子油 面酱，鲜酱油 葱花，姜粒 盐，糖，鸡精水淀粉酱爆三丁的做法1.鸡肉，土豆，胡萝卜

食材用料豌豆500克左右虾仁200克相克食物 红菜椒小半个 植物油适量料酒适量 生抽适量 盐适量姜少许相克食物青豆炒虾仁的做法1.准

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大鹅半个土豆2个相克食物葱1棵相克食物姜1块相克食物

食材用料 大米粉150克糖1汤匙相克食物 预拌粉料包半袋开花米发糕。的做法1.把大米粉用温水和好，发酵一晚。2.醒发好放了糖和预拌