健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料 全蛋1个 黄砂糖25g 色拉油60g 鲜奶50g 香草精1/2小匙 低筋面粉60g 泡打粉1/2小匙

食材用料 鸡翅根8个 可乐一罐 盐一小勺 葱姜片适量 生抽一小勺 老抽半小勺胡椒粉一点食用油少许可乐鸡翅根的做法1.翅根清洗干净2

食材用料牛排150克相克食物 酷克壹佰牛排调料适量 黑椒牛排酱30克 橄榄油20毫升 意面50克圆葱半个相克食物香肠1根相克食物 意面

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料山药适量相克食物 青灯笼椒适量 红灯笼椒适量 黄灯笼椒适量

食材用料 蜂蜜，肉 叉烧酱，蚝油，生抽， 盐，蒜头，葱电饭煲蜜汁叉烧的做法1.肉用蜂蜜，蚝油，生抽，盐，蒜头，腌制四个小时2.

健康功效 茄子：清热、活血、消肿料酒：活血化瘀食材用料面粉300克 即发发酵4克 温水适量 猪肉馅250克茄子1个相克食物料酒适量

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料藕1节相克食物香芹适量相克食物 辣椒油2勺 盐适量醋2勺相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料面粉50克鸡蛋1个相克食物香蕉1到两根相克食物 菠萝酱

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡爪8个相克食物花生适量

食材用料糯米粉200克面粉100克红豆沙100克相克食物 白芝麻适量 植物油适量白砂糖两勺相克食物油煎饼的做法1.糯米粉，面粉加两勺

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆200克相克食物鸡蛋一个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头一个鸡蛋一个相克食物 盐适量食用油适量咸馒头的做法1.馒头切片2.鸡蛋