健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 淡奶油5勺 炼奶3勺(调味用的)牛奶3勺相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水面一小把鸡蛋一个相克食物青菜5—7颗相克食物油少许 盐一勺半 鸡精少许

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉300克相克食物茄子3根相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋10个相克食物 老抽适量 生抽适量 盐适量酱油蛋的做法1.鸡蛋带壳煮熟，剥

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉500克相克食物土豆一个相克食物胡萝卜一个相克食物山药三根相克食物羊肉炖

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料糯米1把相克食物大米1把相克食物白砂糖若干相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉200g相克食物面粉2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌茄子：清热、活血、消肿食材用料土豆1个相克食物青椒1个相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料辣椒6相克食物猪肉350g相克食物鸡蛋1相克食物 生抽适量油适量 盐适量大蒜3瓣相克食物生

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 干豆腐三张 紫圆葱半个

食材用料 普通面粉100g猪油30g 温水50g白糖5g相克食物 盐5g 油酥用普通面粉100g 油酥用猪油40g 猪肉糜适量（精肥肉比7：3左右 榨

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 高筋面粉200克 澄粉50克糯米粉50克胡萝卜1个相克食物 黄瓜皮少许 红曲米2克