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羊肉炖山药土豆的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-05 04:05:03  阅读：4628+作者：范玮琪

健康功效

羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管

食材用料

羊肉500克相克食物土豆一个相克食物
胡萝卜一个相克食物山药三根相克食物

羊肉炖山药土豆的做法

  • 1.羊肉泡去血水，凉水下锅煮开五分钟之后捞出沥干水分

  • 2.胡萝卜和土豆，山药去皮切成块备用

  • 3.锅中放油和冰糖化开后放入羊肉翻炒上色，再放入生抽，老抽，葱姜爆香翻炒片刻！

  • 4.倒入热水末过羊肉两手指肚高度即可，开锅小火炖半小时左右！

  • 5.放入切好的山药，土豆和胡萝卜！

  • 6.炖20到30分钟左右放盐和鸡精调味即可撑出，撒香菜末即可！

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