健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰板栗：健脾、补肾、益气料酒：活血化瘀食材用料 土鸡250克香菇少许相克食物板栗20个相克食物酱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料糖30克相克食物 麦粉（面粉）220克鸡蛋2个相克食物芝

食材用料 青瓜一条糖适量相克食物醋适量相克食物超简单开胃凉拌青瓜的做法1.把青瓜洗净去皮切片2.装进碗里加入糖再加醋 可以根据

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白玉菇300克青

健康功效 红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉一起一斤半红萝卜2斤葱一棵相克食物姜一块相克食物花

食材用料 酒糟腌肉500克油适量 生抽适量青辣椒适量相克食物 红辣椒适量 葱丝适量 姜丝适量 蒜片适量回锅酒糟腌肉的做法1.酒糟腌

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200g鸡蛋2个相克食物 盐2g明矾0.5g 植物油300ml油炸薄脆饼的做法1.备好

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 三黄鸡半只土豆

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡枞菌青椒相克食物红椒蒜相克食物炒鸡枞的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米面粉100克 白面粉200克鸡蛋3个相克食物牛奶50ML相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 自发粉适量油适量糖一小勺相克食物淀粉一小勺鸡蛋卷的做法1

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉160克牛奶1大勺相克食物 全蛋液30克 奶油奶酪100克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉1块胡萝卜1/2根相克食物鸡蛋2个相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鲜笋200克 鲜香菇150克青椒1个相克食物蒜6瓣相克食物 生抽1勺蚝油1勺 盐

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 梅花肉200g 大喜大烤肉酱适量苹果1个相克食物圣

健康功效 西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹3根相克食物 鱿鱼花8个胡萝卜半根相克食物 辣椒油半汤匙

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料土

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳半个相克

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物冰糖适量相克食物枸杞10克相克食物冰糖梨水的做法1.准备好所有原材

食材用料小黄鱼半斤黄酒适量 生抽适量葱适量相克食物生姜适量相克食物干煎小黄鱼的做法1.小黄鱼洗净备用2.用盐腌2小时3.平底锅放