健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 饼底食材: 消化饼干80克黄油40克 慕斯糊食材: 淡奶油2

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两个相克食物 黄豆酱适量黄豆酱焖茄子的做法1.茄子切成滚刀块，泡在盐水中以防氧化

健康功效 红椒：温中、开胃、消食醋：消食积、解毒、补血食材用料 西蓝花1个黑木耳1小把相克食物 蒜末适量红椒适量 生抽2勺醋2勺

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 鸡一个花椒一把 泡姜泡辣椒一把青椒一把相克食物豆瓣酱两

食材用料 普通面粉500g 植物油1000mL 盐10g糖5g相克食物 酵母5至10g 泡打粉5g 温水300mL家常油条的做法1.除植物油外，所有材料和

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料猪手500克相克食物油适量 香叶一片八角一个 单晶冰糖5粒姜10克相克食物大葱10克相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛肉适量相克食物酱油适

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉适量相克食物 剁椒适量姜适量相克食物蒜适量相克食物麻油适量 盐适量剁椒麻油

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红萝卜：活血化瘀水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 李锦记美味黄豆酱适

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑食材用料香瓜1个相克食物 冷开水适量香瓜汁的做法1.准备好一个香瓜。2.香瓜洗净去籽切块后放入

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小龙虾·虾球约400克 色拉油适量花椒5克 干辣椒段5克

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯600克相克食物糯米粉200克 糖渍椰丝适量食用油适量黄金煎饼的做法1.红薯

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物香葱1把相克食物油40克 盐少量 干辣椒粉1勺葱花煎蛋的做法1.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料姜1块相克食物红枣10个相克食物枸杞15粒相克

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料米饭1碗相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 木瓜半个 柳橙半个牛奶1盒相克食物木瓜柳橙汁的做法1.准备好木瓜、牛奶、橙子。2.木瓜洗净，

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料扁豆300克相克食物五花肉一

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡全翅6只 姜末适量 蒜末适量 盐适量 生抽两汤勺蚝油两小勺料酒两小勺胡椒粉适量孜然粉适量蜂

食材用料 无筋豆400克 蒜适量 水适量 食油适量 盐适量油焖无筋豆的做法1.无筋豆掐去两头，摘成寸段，洗净控水备用。2.炒锅烧热放

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料秋刀鱼3～4条相克食物姜4片