健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯1个相克食物

食材用料 新鲜红辣椒俩个 新鲜青辣椒一个葱少许相克食物姜少许相克食物 盐适量 鸡粉适量 耗油适量油适量爆炒双丝的做法1.主料洗

食材用料 白菜 鱼丸 虾片 葱一把 油 盐 鸡精 酱油一点点小鱼丸白菜汤的做法1.锅热到油2.油热放葱花3.倒水4.水来咯下小白菜5.水开

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茶树菇250克相克食物木

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料凤尾菇500kg鸡蛋2个相克食物淀粉适量 辣妹子

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿1斤相克食物土豆一个

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 精肉30

食材用料 土豆，猪肉土豆3个，猪肉1000克 大料，白芷，香叶，蒜瓣，红椒，生姜葱适量马铃薯炖肉的做法1.准备洗净即切好的猪肉备

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 嫩豆腐400克 肉末50克 剁椒一汤匙大蒜四瓣相克食物香葱少许相克食物姜少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋250克（约五个）相克食物 细糖120克 低筋面粉130克 色

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面适量 白面适量 蔬菜汁适量白糖适量相克食物彩色馒头的做法1.用老面发孝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大米饭1盘鸡蛋1个相克食物腊肠半根相克食物 豆油少许洋葱适量相克食物胡萝

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲤鱼相克食物 肥肉葱白姜相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨400克相克食物莲藕1节相克食物 菜脯1条姜2片相克食物 水适量枸杞10粒相克食物 盐适

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜苗500

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 意大利面200克 盐适量酱油适量油适量蛋炒意大利面的做法1.

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛食材用料 泡椒鹌鹑蛋相克食物花椒少量 盐少量泡椒鹌鹑蛋的做法1.挑选

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物 鲜花生米100克核桃适量相克食物 盐适量南瓜花生粥的做法1.主

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛骨 牛颈骨 牛排骨 河粉米粉 牛肉片 牛肉丸牛百叶相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料金针菇相克食物黄瓜相克