健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 淡奶油200克 低筋面粉85克鸡蛋5个相克食物 白糖（蛋黄）25克 白糖（蛋白）5

食材用料 杭椒200克 小米辣1两 荷叶夹8个 自炼猪油油50克 盐，味精，鸡粉，胡椒粉，东古酱油，白糖各适量 葱，姜，蒜末适量辣子

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一份相克食物 花椒，大料，生姜，干红椒适量 香叶，山楂干适量油适量 老抽，生抽，

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 馄饨皮8张香蕉1根相克食物 橄榄油适量快手版香蕉派的做法1.香蕉切四段，每段再对切成

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气山药：止泻、健脾、补肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿200g相克食物山药150

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料生姜0.5个相克食物白糖4茶匙相克食物姜糖水的做法1.生姜0.5个切片去皮切丝洗净

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒食材用料豆腐皮四小张相克食物黄瓜一根相克食物 小芹菜

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰花椒：温中、止泻、止痛食材用料洋葱1个相克食物 大鸡腿1个香菇十几朵相

食材用料 白凉粉50克 杂果1瓶 开水0.8升糖相克食物果肉果冻的做法1.将50克白凉粉与少许凉开水搅拌成均匀无核糊状。（这里也可以

食材用料 鲜虾仁适量龙井茶适量 姜片适量油适量 盐适量 生粉适量料酒少许荷兰豆适量相克食物龙井虾仁的做法1.将虾仁用盐抓一下，

食材用料 红薯若干 盐 五香粉面粉油红薯酥蟹的做法1.红薯洗净去皮，用工具擦成丝2.全部擦成蕃薯丝后，加入盐和五香粉拌匀调味，

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料 三黄鸡大鸡腿一个 蒜头瓣三个 红洋葱半块 新鲜香

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料剥皮鱼姜3片相克食物 油适量 盐适量 胡椒适量 鸡精适量 糖适量 醋适量 生抽

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉丸子半斤冬瓜2斤相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉100克相克食物青椒

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质虾：补肾壮阳、托毒、护肝茄子：清热、活血、消肿食材用料鱿鱼适量相克食物牛排3

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 生抽一小勺料酒两小勺糖一小勺相克食物番茄酱两小勺相克食物 清水适量生姜一小块相克食物油闷

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料西红柿1个相克食物番茄酱40克相克食物洋葱1/4个相克食物大

食材用料 荔蒲芋头(去皮后)500克 紫薯(也可以不用)160克 淡奶油90克 纯牛奶90克 细砂糖80克 菜籽油80克香芋馅的做法1.芋头和紫薯

健康功效 红椒：温中、开胃、消食胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料红椒一个胡萝卜