健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 秋葵5元钱的胡萝卜半根相克食物大蒜少许相克食物油适当 生抽适当 耗油适当

食材用料 鸡中翅10个 柠檬酱油汁2勺柠香浓汁鸡翅的做法1.准备好鸡翅和酱油汁。2.平底锅里不用放油，把鸡翅放到锅里，用小火煎至

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚食材用料南瓜200克相克食物小米40克相克食物白糖适量相克食物南

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料萝卜半颗相克食物鸡蛋一个相克食物面粉适量 盐

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料圣女果相克食物鹌鹑蛋相克食物雕刻小兔儿的做法1.将圣女果洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳；2.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡脯肉胡

食材用料 新鲜蘑菇适量 盐少量油少量烤蘑菇的做法1.新鲜的蘑菇去蒂，轻轻用水冲洗干净。2.平底锅放薄油，小火。3.去蒂后的蘑菇整

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇8个相克食物 猪肉馅150克 白芝麻适量枸杞子适量相克食物 生抽、料酒适量 淀粉、白

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水茄子：清热、活血、消肿食材用料三文鱼2块相克食物茄子400克相克食物 洋葱丝、红椒丝、姜丝各

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌冰糖：和胃、健脾、润肺止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料藕2个相克食物冰糖适量相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物洋葱半个相

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪排骨450克面粉500克芹菜400克相克食物 酵母3克 盐12克 生抽2勺料酒1勺味精5

健康功效 红椒：温中、开胃、消食花椒：温中、止泻、止痛食材用料 茼蒿杆200克 香干100克红椒1个干辣椒3个相克食物花椒10粒葱1段

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物油适量 盐适量炒黄瓜片的做法1.黄瓜去头尾，对半切开后去心，切薄片，2

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料 干面2两 酸菜15克猪肝2两相克食物 生姜丝2克油5克 盐2克酸菜猪肝汤面的做法1.把猪

食材用料 8寸蛋糕坯1个 淡奶油380克白糖40克相克食物 夹心水果：适量 表面装饰： 玫瑰花2朵 巧克力线膏适量 裱花袋1个 裱花嘴1个

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素菠菜：平肝、止血、润燥食材用料紫薯1个相克食物南瓜一小块

韩剧惩毖录第3集剧情介绍　　沙火同交待了日本细作潜伏朝鲜的情报。柳成龙凭借此情报，派出申砬将军去捉拿间谍。　　柳成龙和申

食材用料 面条适量醋适量相克食物 生抽适量 辣椒油适量 盐适量 鸡精适量青菜适量相克食物鸡蛋一个相克食物香菜适量相克食物酸辣

食材用料 龙利鱼柳2条 莳萝1根 柠檬椒盐少许 橄榄油少许 现磨黑胡椒少许香煎龙利鱼的做法1.用厨房志主用纸吸干鱼柳表面水分，加