健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉三个相克食物 番茄沙司适量冰香蕉的做法1.准备食材2.剥去外皮，切去俩头，把中间部

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料南瓜相克食物

食材用料 玫瑰葡萄400g 原汁机一台 纱布一块鲜榨葡萄汁的做法1.葡萄洗净沥干水分。2.准备一台原汁机。3.葡萄整颗放入原汁机内，

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料橙子一个相克食物酸奶一小瓶相克食物橙子奶昔的做法1.选了一个超大的橙子，切成对半，再切小块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉50g 速发酵母3g 细砂糖A20g 盐巴3g 水150ml 无盐奶油

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料带鱼600克相克食物 红、

食材用料番茄2个相克食物 清水20毫升番茄汁的做法1.将番茄洗净，沥干表面水分，去蒂切成块 。2.放入料理机中，再加少许纯净水。

食材用料 葱，姜，五花肉，鸡蛋半斤的馅 馄伅皮一斤的皮 盐，糖，味精，鸡精，胡椒，葱油呵呵 香菜，海米，榨菜偶也大肉云吞的做

食材用料 蔓越莓80g 面粉250g 鸡蛋2枚 玉米油90g 绵白糖60g 泡打粉3g 小苏打2g蔓越莓酥饼的做法1.一个整鸡蛋，另一个鸡蛋只要蛋

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血黄芪：利水、补气、托毒党参：健脾、补肺、益气食材用料乌鸡半斤相克食物阿胶半块相克食物黄芪

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆2个相克食物香菜适量

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 主面团

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜一颗相克食物腊肠两根相克食物 盐适量 鸡精适量芹菜炒腊肠的做法1.芹菜切段。2.腊

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤西兰花：和胃、补脾、强筋骨八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄2个相克食物西兰花少许相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 盐 生抽 鸡精 北豆腐油 蒜末葱相克食物 肉末鸡蛋相克食物酿豆腐的做法1.北

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料八爪鱼300克相克食物 青红杭椒4个 玉米油适量 盐适量 生抽适量料酒适量胡椒粉适

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒山药：止泻、健脾、补肺食材用料芋头一个相克食物山药一截相克食物 蓝莓酱适量蓝莓山药芋头泥的

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 盐适量 鱼肉4块油适量 秋葵两根豆腐4块相克食物胡椒

食材用料 鲜河粉（3人量）1斤 鲜牛肉100克 蔬菜（一般用豆芽）适量生姜1块相克食物香葱1根相克食物 盐（腌料）适量 黑胡椒粉（腌

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰竹笋：和胃、利水、益气食材用料胡萝卜相克食物香菇相克食物