健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆一杯相克食物 玉米面豆渣的三分之一 青豆，红萝卜粒少量鸡蛋一个相克食物豆渣饼的

食材用料 新蒜瓣500克醋350克相克食物白砂糖100克相克食物 盐150克新蒜糖蒜的做法1.准备好新蒜！2.把外衣剥了！根部用刀切掉！3.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动香菇：补虚、健脾、化痰食材用料圆白菜

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司片生菜相克食物 火腿片芝士相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 猪舌适量黄瓜适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉200克 酵母4克 水60克 猪五花肉200克 盐少许香葱适量相克食物酱油适量油适量生姜少

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米300g相克食物 肉350g玉米

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料腊肉150g豆角250g相克食

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料豆豉150克相克食物杏鲍菇适量 老干妈两勺 植物油适量豆豉酱的做法1.准备好主要食材2.杏鲍菇切

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料鲫鱼500克相克食物 葱姜蒜适量 胡萝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料酒酿1碗相克食物鸡蛋1个相克食物大枣1个相克食物枸杞适量相克食物红糖适量相

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 大头鱼一条 豆芽适量姜适量相克食物葱适量相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲤鱼

健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料桑葚根据自己所需相克食物冰糖适量相克食物桑葚泡酒的做法1.因为家里有桑葚，所以直接

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡半边相克食物香菇5-6个相克食物红枣一爪相克食物姜

食材用料 大青虾100克 盐适量味精适量相克食物胡椒粉适量糖适量相克食物香油几滴水淀粉适量虾胶的做法的做法1.青虾去头，壳，挑

食材用料面粉260克 玉米面160玉米面红枣发糕的做法1.把红枣葡萄干提前用水泡好，酵母3克用温水冲，玉米面和面粉白糖20克，白糖因

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 水发木耳150克 猪肉末100克蒜苗100克相克食物 红干椒2个 盐适量 鸡精适量