健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡翅7个相克食物 奥尔良腌料适量料酒适量食用油时间奥尔良鸡翅的做

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香菇4朵相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱿鱼须8个 大

食材用料 转换糖浆75克 中筋面粉115克 咸蛋黄适量 玉米油40克 枧粉2克 柠檬汁5克 白莲蓉250克广式白莲蓉蛋黄月饼的做法1.准备好

食材用料 挂面2人份 猪瘦肉适量胡萝卜半根相克食物青椒1个相克食物葱2棵相克食物香菜1棵相克食物大蒜2瓣相克食物 生抽1汤匙 老抽

健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料 高粉300克糯米粉80克 酵母粉6克 红菜头泥150克豆浆95克相克食物白糖40

食材用料 高粉350克 奶粉30克肉松100克 芝士片6片 酵母4克 盐2克砂糖60克相克食物牛奶170毫升相克食物鸡蛋1个相克食物黄油25克芝

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料羊排适量白萝卜适量相克食物 八角花椒葱姜蒜适量料酒少许枸杞20粒左右相克食物清炖

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料番茄2个相克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉300克相克食物大

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米半个相克食物 马苏里拉适量奶酪玉米的做法1.准备玉米和马苏里拉，我用的熟的玉米，

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝200g相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物香葱2根相克食物蒜头1瓣相克食物 橄榄油5ml蚝油8克 鸡汁5克

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺排骨：补肾、益气、润燥鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料虫草花适量 元贝3个排骨适量相

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜香菇250克油菜250克相克食物 肉～煮熟150克油少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋二个相克食物白

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡肉200克相克食物香菇五朵

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料杏鲍菇400g姜一片相克食物蒜2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 牛眼肉500克番茄两个相克食

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蛤蜊4斤相克食物韭菜200克相克食