食材用料 红辣椒1斤 酒，糖少许 盐适量 姜蒜少许红红剁椒酱的做法1.新鲜红辣椒洗净沥干水2.手剁也可以，太慢，就用机器绞吧，整

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 牛里脊一片（约130克） 盐适量 黑胡椒碎适量洋葱适量相克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪排一斤料酒三大勺 盐适量味精相克食物葱相克食物姜相克食物蒜相克食物 六月

食材用料 里脊肉300g 绿甜椒半个 黄甜椒半个 红甜椒半个 面糊：鸡蛋1个 面糊：面粉50g 面糊：清水适量 腌肉：料酒1汤匙 腌肉：淀

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆适量相克食物 肥肉丁适量蒜适量相克食物 小米辣适量 盐适量肉丁酸豇豆的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物番茄500克相克食物 植物油60克 葱末15克 姜末10克 蒜末10克

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 面适量红萝卜一根洋葱半个相克食物腊

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大白菜叶子适量 肉末适量胡萝卜适量相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉1斤相克食物 沙葛1个蒜2根相克食物 豆膜1张淀粉30克 盐30克

食材用料 低筋面粉50克 纯牛奶（利乐包装）35克 玉米油（我用的植物）30克 白糖（放蛋黄中）15克 2颗蛋黄 白糖（放蛋白中）25克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克鸡蛋1个相克食物白糖50

食材用料 小土豆若干 黑胡椒碎粒适量 盐适量 橄榄油适量迷迭香适量迷迭香烤土豆的做法1.烤箱预热230度。锅中加水加盐，煮沸加入

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜一把相克食物海米适量相克食物 蒜瓣5瓣海米炒油菜的做法1.准备油菜、

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡爪适量相克食物油适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 蜜枣几颗 红绿丝少许 冬瓜

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表米饭：活血化瘀食材用料 即食海参一根 盐1/4茶匙（1克）芹菜1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤土豆：和胃、解毒、消肿陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料猪蹄500克相克食物土豆2个相

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅250克冬瓜100克相克食物鸡蛋一个相克食物 葱

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津火龙果：活血化瘀食材用料苹果1个相克食物橙子1个相克食物火龙果1个相克食物开心的做法1.先将苹