健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 蜜枣几颗 红绿丝少许 冬瓜

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表米饭：活血化瘀食材用料 即食海参一根 盐1/4茶匙（1克）芹菜1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤土豆：和胃、解毒、消肿陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料猪蹄500克相克食物土豆2个相

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅250克冬瓜100克相克食物鸡蛋一个相克食物 葱

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津火龙果：活血化瘀食材用料苹果1个相克食物橙子1个相克食物火龙果1个相克食物开心的做法1.先将苹

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肝相克食物韭菜相克食物 葱

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料火腿140克相克食

食材用料 竹荪（干货）适量，可以多点 姬松茸（干货）6个 金针菇（干货）6个 猴头菇（干货）1个 香菇（干货）3个 海鲜菇（新鲜的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青线椒十个 小米椒六个五花肉100克大蒜六瓣相克食

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆角半斤相克食物 盐0、5g味精0、05g相克食物油1

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西葫芦：除烦、润肺止咳、利水洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料豆腐1小块相克食物西葫芦1小

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油芝士150克牛奶5

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一斤相克食物料酒适量 柱候酱适量 盐蚝油适量 尖椒 姜适量 香菜 葱

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气墨鱼：补心、滋阴、护肝食材用料五花肉 姜蒜 小米椒 五年陈花雕 老抽糖相克食物墨鱼相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪脚750克相克食物花

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料小豆适量相克食物粉葛1條相克食物薏仁适量相克食物 鹽适量 蜜棗1粒 姜片适量 胡蘿蔔2條

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面条300g胡萝卜60g相克食物黄瓜80g相克食物 麻酱适

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角500克相克食物干辣椒3个相克食物 蒜粒2粒 盐2～3克糖半汤匙相克食物胡椒粉少

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 脆皖鱼400克番茄酱适量相克食物葱适量相克食物 姜丝适量 生抽2勺蚝油2勺料酒2勺胡椒粉适量 盐