健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料长豆角1斤相克食物 肉馅8两葱一小段相克食物姜适量相克食物酱油适量 盐适量油适量 鸡精

健康功效 牛蹄筋：富含蛋白质食材用料 牛腱子10斤牛蹄筋5斤相克食物 黄酱(小碗)半碗 草菇老抽(大汤勺)一满勺 盐(大汤勺)半勺 糖(

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米相克食物 白蚬葱相克食物姜相克食物 盐胡

食材用料 土司和热狗肠2份油适量热狗土司卷的做法1.热狗肠和土司片各2份2.土司切去四边，热狗肠放在上面3.卷起来，两端用牙签固

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 酱豆腐2块葱1棵相克食物姜少许相克食物 白酒少许 五香粉10克 盐25克 麻椒面

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉一斤相克食物土豆一个相

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料 高筋面粉150g牛奶80g相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料 派皮 低粉150克 无盐黄油7

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压山药：止泻、健脾、补肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料银耳20克相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肥肠1包（3条）

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料南瓜相克食物土豆相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 干豆腐青椒相克食物油适量 葱姜蒜切片花椒粉少量

食材用料 五花猪肉二斤 葱段，姜片，大料， 干辣子，酱油，料酒， 白糖，冰糖，盐， 酱豆腐汁，味精津门红烧肉的做法1.将五花肉

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料鸡腿两厂相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 仔鸡半只香菜适量相克食物洋葱适量相克食物 鲜红青椒

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1条相克食物 猪骨头400克 盐适量 水适量苦瓜汤的做法1.苦瓜用盐洗一次，再冲水2.去

食材用料 法棍整个 萝勒叶适量 盐适量 蒜籽适量松籽适量相克食物 芝士粉适量 橄榄油适量西式青苏酱配烤法棍片(汤类配菜)的做法1.

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