健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料 秋葵3根鸡蛋两个相克食物红椒适量 盐适量油适量 水

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 老豆腐1块葱1根相克食物姜1小

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪后腿肉150g姜三片相克食物 橄榄油适量 盐适量婴儿肉松的做法1.猪后腿肉洗

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 新鲜香菇800g 火腿肉200g洋葱2个相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸭肫3个 薄皮青椒2个胡萝卜小

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 卤豆腐干三张莴笋一根相克食物 红甜椒一个五花肉一两

健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料羊血一块豆腐一块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物面粉适量香葱适量相克食物 盐适量 火腿肠一根 清水适量 鸡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐 200克相克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 童子鸡，一只 咸黄瓜三个 葱，姜，蒜各五克食用油15克 花椒粉少许蚝油少许味

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低脂面筋85克鸡蛋5个约250克相克食物牛奶50克相克食物 细

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳酱油：升压、补血、护齿食材用料龙虾适量油适量 盐适量醋适量相克食物酱油适量 十三香适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料青椒1个相克食物土豆半个相

健康功效 酸奶：活血化瘀奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料酸奶200克相克食

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 意面80g培

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉1000克相克食物土豆3个

食材用料 鸡蛋一个 糖粉40g 植物油或者用淡奶代替40G “新的”浓缩柠檬汁2小勺 小苏打1/8勺 泡打粉1/2勺 面粉或低粉60g 椰丝30-5

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血卷心菜：补虚、利湿、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 水晶粉丝木耳相克食物卷心菜相克

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 水芦笋相克食物 植物油 大虾 姜末酱油糖相克食物料酒 盐 适量芦

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黄瓜：利水、清热、解毒食材用料大米60克相克食物糯米60