健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯1根相克食物 盐适量 高汤100g高汤紫薯泥的做法1.紫薯一根去皮洗净2.切小块放入

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 高筋粉500克韭菜少许相克食物 玉米油适量 盐适量 酵母粉3克韭菜花卷的做法1.高筋粉中

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬1个相克食物 温开水适量柠檬茶的做法1.新鲜柠檬洗净晾干2.去蒂，切两片，放入

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿1盘相克食物香油2勺 盐1勺 花生碎2勺核桃2颗相克食物腌香椿的做法1.清洗香椿2.

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 精瘦肉100g芥菜300g相克食物鸡蛋一个相克

食材用料鸡蛋3个相克食物火腿1根相克食物鸡蛋3个相克食物火腿1根相克食物 盐适量 水200火腿蒸蛋羹的做法1.鸡蛋，火腿，水，盐2.

健康功效 当归：补血、活血、润燥食材用料 大骨500g莲藕1节相克食物当归相克食物薏仁相克食物枸杞相克食物当归莲藕骨头汤的做法1

食材用料龙利鱼1条油适量 盐少许糖适量相克食物 番茄沙司适量米醋适量相克食物蚝油少许 生抽少许料酒适量淀粉适量茄汁鱼块的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质核桃：平喘、温肺、补肾食材用料鸡蛋一个相克食物 黑巧克力20g 低粉

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 泡好的米粉 酱牛肉 脆笋蒜苗相克食物青菜相克食物 欣和豆瓣酱酱牛肉汤粉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪排骨600g:黄姜适量大蒜适量相克食物 白酒一勺 陈醋二勺白糖三勺相克食物 黄

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鲜柠檬50克苹果50克相克食物

健康功效 海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料海蜇

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳料酒：活血化瘀食材用料鸡翅相克食物蜂蜜相克食物料酒孜然 辣

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西米400克蜜枣100克 紫苋菜50克 植物油白糖相克食物水晶蜜枣粽的做法1.西米一

夏妍的秋天演员表(主演)　　秋天 (印小天 饰)　　秋天一个来自普通家庭，还没立业，安居更无从谈起。秋天妈也不是善茬儿，认为夏

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芒果2只相克食物 低筋粉150克鸡蛋4个相克食物 色

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆二两相克食物 水适量发绿豆芽的做法1.绿豆捡干净，淘洗干净，用三倍的水泡2.泡一天

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 紫茄子1只食用油少许（涂抹塔

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料南瓜200g相克食物紫薯150g相克食物面粉700g 酵母6g