健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 前腿肉200克萝卜200克相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 芋泥400g 红薯粉200g猪肉半斤相克食物 熟玉米粒适量 葱花适量 姜末适量

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 腌制萝卜干300克干辣椒20克相克食物 花椒粒15克花生油适量大蒜2

食材用料 蒜瓣5-6颗 陈醋半瓶 蒜瓣5-6颗 陈醋半瓶醋泡大蒜的做法1.买新鲜一点的大蒜，如果能买到新鲜蒜就更好了。要选蒜瓣大颗饱

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热牛奶：富含蛋白质食材用料绿豆100克相克食物牛奶适量相克食物白糖适量相克食物绿豆沙雪糕的做法

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 辣白菜适量土豆适量相克食物 盐适量味精适量相克食物油适量辣白菜土豆片的做法1.土豆

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红小豆相克食物糯米相克食物 桂花酱切糕的做法1.把红小豆煮熟2.盛出装碗放入白

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花豆：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料糯米适量相克食物花豆适量相克食物蒜少

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡翅中400克 生抽适量 老抽适量白糖适量相克食物 盐适

健康功效 酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪酸奶相克食物黄油 细砂糖 蛋黄 低筋面粉 柠檬皮

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料海鲜菇260克猪肉150克相克食物油适量姜2片相克食物蒜2瓣相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 肉糜300g茄子500g相克食物姜

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄瓜：利水、清热、解毒柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 银鳕鱼2片彩椒 蛋液黄

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺莲子：养心安神、止泻、补脾山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山药70克相克食物莲子20

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉200克牛奶120克相克食物糖1

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳两朵相克

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料糯米粉400g南瓜1

健康功效 午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强

健康功效 文蛤：软坚、化痰、利湿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料文蛤相克食物青椒相克食物 葱段 姜片 盐 生抽料酒

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料薄荷适量相克食物红茶适量冰糖适量相克食物薄荷茶的做法1.准备好原料2.分别把