食材用料 昂刺鱼1条黑木耳6朵相克食物葱1根相克食物姜2片相克食物 鸡精适量 盐适量辣椒1个相克食物豆腐60克相克食物昂刺鱼汤的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 咸菜250克鸡蛋3个相克食物咸菜炒鸡蛋的做法1.准备以下材料2.咸菜洗净泡2分

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物柠檬1个相克食物冰糖适量相克食物 玻璃瓶一个苹果醋的做法1.准备苹果一

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子1个相克食

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料黄豆适量相克食物小米适量相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小鲳鱼4

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肺400克相克食物八角一个辣椒适量相克食物 辣椒油

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡腿肉一个蘑菇适量相克食物 鲜奶油一盒洋葱适量相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡翅500克相克食物洋葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡蛋两个相克食物香菜20克相克食物油两勺 盐少

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酸豆角适量猪肉适量相克食物葱适量相克食物辣椒适量相克食物黄瓜适量相克食物 味极鲜

食材用料 草鱼声400克 小米椒五个 菜籽油适量蒜五瓣相克食物姜几片相克食物青椒三个相克食物料酒两勺醋一勺相克食物 生抽两勺烧

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 瘦肉159克 生粉适量 生抽适量 黑胡椒粉适量 盐适量油适量肉末土豆泥的

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生适量相克食物 盐一勺 水适量烤箱花生的做法1.将花生浸泡5分钟后沥干水分2.撒上盐3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 酥皮： 酥油38克 绵糖18克 盐1克鸡蛋23克相克食物 低粉83

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料干香菇50克相克食物豆腐2

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 肉糜300g藕120g相克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿木耳：润肺止咳、补气、止血虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料玉米1根相克食物 白面适量木耳

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜两根相克食物猪肉150克相克