健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳一朵相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料包菜半颗相克食物五花肉适量干辣椒适量相克食物 盐适量蒜适量相克食物 鸡精适量 生抽

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料草

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉60克 玉米淀粉30克 鲜柠檬半个 柠檬汁26克鸡蛋4个

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米适量相克食物 水适量 米面适量 熟黄豆面适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2个相克食物 油，盐，糖，辣椒适量 葱白，姜片适量蒜头4瓣相克食物香菇4个相克

食材用料 鲜虾400克藕一根相克食物胡萝卜一根相克食物 有机菜花一大朵芹菜一根相克食物洋葱半个相克食物豆腐干两块相克食物 姜蒜

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅2个相克食

健康功效 当归：补血、活血、润燥花椒：温中、止泻、止痛猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 土鸡1000g 沙参干80g当

健康功效 红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环柠檬：和胃、生津止渴、安胎冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红茶10克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 土豆丝炒粉丝15g 玉米油适量香菜适量相克食物宝宝鸡蛋饼的

健康功效 酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料 鸭舌 可乐酱油桂皮茴香

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑酱油：升压、补血、护齿食材用料扁豆500克相克食物 鸡胸肉1块 富强粉200克左右葱3小段相克食物

食材用料 木薯粉50克糯米粉50克红糖30克相克食物自制珍珠粉圆的做法1.准备材料2.把红糖用开水化开3.倒一半红糖水另一个碗里，这

食材用料 昂刺鱼1条黑木耳6朵相克食物葱1根相克食物姜2片相克食物 鸡精适量 盐适量辣椒1个相克食物豆腐60克相克食物昂刺鱼汤的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 咸菜250克鸡蛋3个相克食物咸菜炒鸡蛋的做法1.准备以下材料2.咸菜洗净泡2分

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物柠檬1个相克食物冰糖适量相克食物 玻璃瓶一个苹果醋的做法1.准备苹果一

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子1个相克食

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料黄豆适量相克食物小米适量相克