健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 羊里脊肉半斤胡萝卜半根相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭爪400克 辣椒干2个桂皮3片 香叶5片姜小块相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料油约1O克香葱三棵相

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉300克芝麻少许相克食物 安琪酵母3克白糖半勺相克食物油适量 油酥油十克面粉十克 盐

食材用料 绞肉(我是自己用刀剁)适量 香葱碎少许 姜未少许 植物油适量 生抽适量 老抽适量淀粉少许 盐适量料酒少许 十三香少许鸡蛋

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 车仔面两包香菇六个（大个的）相克食物 瘦肉100克洋葱少许相克

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆相克食物冰糖相克食物绿豆汤的做法1.原图料2.绿豆买回

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋五个相克食物 前腿肉500克葱相克食物 盐适量油适量荷包蛋的做法1.肉剁成

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血食材用料 北豆腐韭菜相克食物淀粉 清水酱油醋相

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肉茄子相克食物辣椒相克食物

健康功效 笋瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料笋瓜1个相克

健康功效 百合：安神、清心、润肺开心果：辅助降血脂、辅助降血压、减肥料酒：活血化瘀食材用料 大虾15个百合适量相克食物开心果

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料丝瓜200克相克食物 咸麻花2根粉丝1把相克食物

食材用料蒜3头相克食物生姜少许相克食物 精盐少许 熟猪肚大蒜猪肚汤的做法1.熟猪肚切宽条（生猪肚的话需要另外仔细加工下）。2.

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾西瓜：利水、解暑、清热除烦冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料莲子50克相克食物西瓜适量

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 品臻客粥米银耳相克食物枸杞子相克食物银

食材用料 小土豆250g 火腿肠一根葱两颗相克食物 盐少许香煎土豆饼的做法1.土豆蒸熟，碾成泥2.火腿肠和葱切碎3.放入土豆泥里面，

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鲫鱼3条相克食物辣椒两个

健康功效 酸奶：活血化瘀火龙果：活血化瘀食材用料酸奶一盒相克食物火龙果100克相克食物炒酸奶的做法1.准备酸奶和火龙果2.酸奶倒

食材用料 旧蒸笼一个 面线一段一分钟，帮你改造双层蒸锅的做法1.先看下我家的电饭锅，很普通我最初是想在锅里架个碗，碗上放一层