健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 菲力1块 低筋面100克 高筋面30克黄油60克糖15克相克食物洋葱半个相克食

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料燕麦片30克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝洋葱：健胃、祛痰、利水彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 小番茄4个虾6个相克食物

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 干豆腐250克生菜1

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料葱适量相克食物糖适量相克食物麻油适量 生抽适量料酒适量花椒粉

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿4个相克食物白糖适量相克食物 盐适量水淀粉适量蕃茄酱的做法1.西红柿洗干净2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋两个相克食物 火腿肠半根

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆300克相克食物面粉200克 盐5克 十三香5克 鸡粉5克香油适量葱适量相克食物土豆面疙

健康功效 海参：补肾、止血、润燥食材用料 老鸭半只海参5只相克食物 盐适量 鸡粉适量 水适量姜适量相克食物海参老鸭汤的做法1.把

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 沾米粉120克 澄粉10克油适量 盐少许芝麻少许相克食物虾米适量相克食物大蒜1个相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肋排300克相克食物蒜6-7瓣相克食物姜2片相克食物淀粉适量 生抽适量糖少许相

食材用料面粉500克 胡萝卜汁适量 紫甘蓝汁适量 青菜叶汁适量彩色蔬菜面条的做法1.做蔬菜汁原料2.彩色面条要分开和面3.蔬菜榨汁，

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅300g相克食

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝白菜：除烦、利水、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾270克相克食物白菜27

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐皮200

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 吉利丁15克糖40克相克食物

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿酸奶：活血化瘀食材用料木瓜200克相克食物酸奶100克相克食物西米50克木瓜酸奶西米露的做法1

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨买了2根相克食物 山药 胡萝卜 玉米 各2根排骨汤的做法1.将排骨洗净，焯水，藕切块

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红糖：健脾、益气、补血食材用料红豆250克相克食物红糖大半碗相克食物油一大勺手工红豆沙的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 低筋粉白砂糖相克食物无油海绵蛋糕的做法1.准备原料，请忽视掉