健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉末100克香菇两个相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白萝卜相克食物

食材用料 黄桃罐头一小瓶 白凉粉15克 黄桃罐头汁150克黄桃布丁的做法1.用罐头汁与白凉粉搅拌均匀，煮开关火！2.用布丁杯或者布丁

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料羊肉600克相克食物孜然适量 盐适

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料菠萝一个相克食物青椒一

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克牛奶1

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气食材用料桔子500克冰糖120克相克食物桔子糖水的做法1.把桔子去皮，冰糖称重。2.桔子扒成小瓣，

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉400克相克食物胡萝

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡蛋100

健康功效 料酒：活血化瘀红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鳊鱼（600克左右）1条 调合

食材用料 蛇瓜4个 盐适量油适量蒜头适量相克食物辣椒1个相克食物 酸笋适量蛇瓜炒酸笋的做法1.把瓜准备好2.刮去白色的表皮，洗干

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红椒：温中、开胃、消食食材用料山药半根相克食物 泡发黑木耳1把 葱姜丝少许红椒少许 盐少许 鸡

食材用料 小河虾半斤 盐一小勺面粉少许油适量酥炸小河虾的做法1.河虾洗净控水2.控干水后倒入盆中放入一小勺盐，撒入少许面粉拌匀

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料油菜三颗相克食物香菇20朵相克食物油适量 盐适量香

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉300克猪肉150克相克食物圆白菜300克相克食物油适量 花椒水两汤匙 白胡椒粉适量 老

食材用料面粉300克白糖20克相克食物 酵母3克 温水150克原味白馒头的做法1.酵母粉用35度左右的温开水化开待用；2.把白糖加入面粉

食材用料 鸡胸肉2鸡蛋1相克食物 地瓜粉适量 鸡精适量 盐适量料酒适量儿童鸡米花的做法1.把鸡胸肉剁肉馅，然后加入鸡蛋，鸡精，盐

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 栗子泥70克牛奶40克相克食物油30克 蛋黄4个 低粉60克 蛋白4个 细砂糖65克栗子戚风的做法1.栗

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料油菜少许相克食物油适量糖适量相克食物 耗油适量酱

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪腰2个相克食物 泡椒适量食用油适量 白酒少许白醋少