健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血米饭：活血化瘀食材用料牛肉250克相克食物米饭3人份相克食物土豆1个相克食物胡萝卜1个相

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋400克相克食物油适量 盐适量 蒜蓉适量 鸡精适量蒜茸马齿

大风水第20集剧情介绍　　李仁任面对奄奄一息的皇上,告诉他不要担心很多事情,宝位会有您儿子江宁府院大君继承,那位王年幼无知的

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1块相克食物糯米粉适量 白糖（可有可无）少许地瓜圆的做法1.挑选出优质

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲍鱼8只相克食物土豆3个相克

　　注：韩国搞笑家庭电视剧《无子女便是福》是一部内容健康又让人感到愉快的电视剧。无子女便是福剧情主要讲述了一家三代的故事

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 牛油10g 意粉150g

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜1把相克食物 蒜蓉适量油1O克 盐适量 鸡精适量炒空心菜的做法1.把菜泡五分钟后

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿600克相克食物 五香蒸肉粉70克 老抽15克 白葡萄酒适量 盐2克粉蒸鸡块的做法1.

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老腰果：除烦、润肺止咳、护肝黄瓜：利水、清热、解毒食材用料基围虾八两腰果少许相

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 盐适量香

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽450克相克食物 盐、米醋、油、鸡精适量 大蒜、姜适量素炒黄豆芽的

食材用料面粉500克 黑芝麻粉（自己打的）适量 酵母1钱白糖适量相克食物 清水250克花生油适量（刷上架子）黑芝麻馒头的做法1.准备

食材用料 高筋面粉～油皮150克 猪油～油皮50克 水～油皮50克 糖粉～油皮30克 低筋面粉～油酥120克 猪油～油酥60克 紫薯粉3克 抹

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌北极贝：明目、健脾、滋阴食材用料藕相克食物北极贝脆藕北极贝的做法1.藕去皮切藕夹2.北极贝从中

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉200g 玉米淀粉60g糖80g相克食物 色拉油30g牛奶320g相克食物 紫薯粉3g（一勺） 淡奶油60

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料白萝卜600克相克食物 盐1

食材用料 切片年糕300克 糖桂花少许玉米少许相克食物枸杞少许相克食物糖少许相克食物桂花年糕的做法1.准备材料2.玉米剥少许粒，

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料胡萝卜一个相克食物黄瓜

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇适量相克食物 肉适量油适量 辣酱适量孜然适量肉卷金针菇的做法1.把金针菇洗