健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝半个相克食物 草莓，猕猴桃若干一帆风顺(菠萝船）的做法1.把菠萝切开2.用小刀把

食材用料 大颗芥菜约12斤 盐适量 坛子一个自制芥菜酸菜的做法1.芥菜买回来洗干净，我晾晒在阳台外面晒2天（有大太阳的时候是2天

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料大蒜1把相克食物 熟猪头肉1碟油适量 盐适量味精适量相克食物料酒适量大蒜炒猪

食材用料 茴香、肉糜、面粉茴香和肉糜各250克、面粉500克 油、盐、姜、酱油、水适量馅饼……茴香肉馅的做法1.先和面，取面粉放入

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血食材用料 青豌豆400克

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 白菜叶6片 肉馅250克油适量香油适量 盐适量味精适量相克食物 生抽适量 葱末适量 姜末适量胡椒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪排骨1200克 水晶萝卜1个葱

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西红柿4个相克食物

食材用料 紫薯泥150g 中筋粉300g 纯牛奶150g 酵母2g 提子干80g花生油10g白砂糖10g相克食物紫薯提子馒头的做法1.将紫薯去皮切块蒸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 食材圆青椒一个鸡蛋2个相克食物黑芝麻少许相克食物彩椒煎蛋的做法1.准备食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青椒10个相克食物 肉末100克 生姜丝2克 蒜

食材用料 绿甘蓝半个 葱，姜适量油适量 生抽少许 盐，十三香少许清炒绿甘蓝的做法1.甘蓝洗净后切成粗一点儿的丝2.葱姜切好备用3.

食材用料 干豆腐250克 尖椒1个大蒜3瓣相克食物猪肉100克相克食物 葱花适量 生抽适量料酒适量 盐适量 鸡精适量水淀粉适量食用油适

食材用料 蛋清4个（150克左右） 低筋面粉50克 玉米淀粉10克 细砂糖60克 柠檬汁几滴天使蛋糕的做法1.准备好所有材料，装蛋清的容

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 大半熟肚丝500克 色拉油适量 姜蒜适量 生抽 老抽适量料酒适量

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 梅花肉1块菠萝半个相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉500克圆白菜100克相克食物 豆腐乳50克 水30克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫甘蓝：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条200g 肉适量 葱末适

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物冰糖适量相克食物冰糖雪梨的做法1.雪梨洗净，冰糖备好。2.雪梨切

食材用料 牛肉，香菇适量 花生油，芝麻油香菇牛肉辣酱的做法1.准备好牛肉，牛心油2.香菇泡水洗净炖碎，虾皮洗净，姜蒜剁碎3.牛肉