健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪排骨1200克 水晶萝卜1个葱

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料西红柿4个相克食物

食材用料 紫薯泥150g 中筋粉300g 纯牛奶150g 酵母2g 提子干80g花生油10g白砂糖10g相克食物紫薯提子馒头的做法1.将紫薯去皮切块蒸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 食材圆青椒一个鸡蛋2个相克食物黑芝麻少许相克食物彩椒煎蛋的做法1.准备食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青椒10个相克食物 肉末100克 生姜丝2克 蒜

食材用料 绿甘蓝半个 葱，姜适量油适量 生抽少许 盐，十三香少许清炒绿甘蓝的做法1.甘蓝洗净后切成粗一点儿的丝2.葱姜切好备用3.

食材用料 干豆腐250克 尖椒1个大蒜3瓣相克食物猪肉100克相克食物 葱花适量 生抽适量料酒适量 盐适量 鸡精适量水淀粉适量食用油适

食材用料 蛋清4个（150克左右） 低筋面粉50克 玉米淀粉10克 细砂糖60克 柠檬汁几滴天使蛋糕的做法1.准备好所有材料，装蛋清的容

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 大半熟肚丝500克 色拉油适量 姜蒜适量 生抽 老抽适量料酒适量

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 梅花肉1块菠萝半个相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉500克圆白菜100克相克食物 豆腐乳50克 水30克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫甘蓝：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条200g 肉适量 葱末适

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物冰糖适量相克食物冰糖雪梨的做法1.雪梨洗净，冰糖备好。2.雪梨切

食材用料 牛肉，香菇适量 花生油，芝麻油香菇牛肉辣酱的做法1.准备好牛肉，牛心油2.香菇泡水洗净炖碎，虾皮洗净，姜蒜剁碎3.牛肉

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面条600克黄瓜一根相克食物 清水适量美味炸酱面的做法1.黄瓜切成丝备用2.锅里加水烧开

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药300克相克食物草莓5颗相克食物蓝莓两勺相克食物 原味炼乳两勺白砂糖两勺相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料猪耳朵1个酱油少量姜少量相克食物蒜头4辨相克食物八角2个 盐少量醋少量相克食物卤猪耳

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛏子适量相克食物葱白适量姜

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭两碗相克食物鸡蛋2个相克食物红萝卜适量青椒适量相克食物

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 朝鲜冷面适量蒜适量相克食物 蒜