健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 意大利面猪肉相克食物 番茄沙司番茄相克食物洋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛肉丝300g鸡蛋4个相克食物黑木耳两片相克食物青葱2根相克食物酱油适量黑胡

食材用料 小辣椒适量大蒜适量相克食物 盐适量白糖少许相克食物 白酒少许蒜蓉剁椒的做法1.把小辣椒洗净，用餐巾纸擦干水分。2.大

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意大利面1包杏鲍菇1盒洋葱1颗相克食物 牛番茄2颗花椰菜1颗相克食物鲜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋6个相克食物 低筋面粉100克酸奶125克相

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血红萝卜：活血化瘀食材用料瓠瓜1/3颗干香菇数朵相克食物木耳2片相

食材用料 秋葵半斤猪肉半斤相克食物油40ml 盐5克 玉米生粉25克 水50ml 生抽10ml姜少许相克食物葱头少许相克食物肉碎秋葵的做法1.

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料 鸡胸肉2片淀粉香菜相克食物姜相克食物蒜相克食物枸杞相克食物娃娃菜1颗相克食物 东

健康功效 麦芽：催生落胎食材用料 削皮的小地瓜3斤麦芽3斤 熟芝麻随喜好 盐1小匙 梅醋1大匙当芝麻遇上蜜地瓜的做法1.地瓜削皮立

健康功效 米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭适量相克食物 炒好的虾仁适量

食材用料 A花生295克+白芝麻30克 B细砂糖200克 C冷水60克 第一碗 D冷水60克 第二碗手工芝麻花生糖的做法1.材料A先预热保温2.材料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋一个相克食物面粉适量 水适量冰糖适量相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 带骨胖头鱼身三百克西红柿一个相克食物 宽粉三百

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米相克食

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡脚3斤 小辣椒适量大蒜适量相克食物姜

食材用料马铃薯4-5颗相克食物 烧肉300-500g 柠檬草1-2根 大葱或洋葱1颗 辣椒干8-10根蒜头3颗相克食物 李锦记特级蚝油3-5大匙 龙

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料丝瓜2条相克食物 瘦肉2两粉丝适量相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 白面 莜面白糖相克食物 酵母牛奶相克食物奶香莜面花馒头的做

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉230g黄油150g 鸡蛋液2大勺 糖粉120g 蔓越莓干70g蔓越梅饼干的

食材用料 安琪酸奶发酵剂1克 元真糖5克 荷兰乳牛牛奶1000ml自制益糖酸奶(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)的做法1.做酸奶需要有酸