健康功效 芝麻：明目、祛风、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面280克 玉米油130ml 糖粉90克芝麻50克相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料蚕蛹适量鸡蛋适量相克食物八角适量花椒适量葱适量相克食物姜适

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料菜花相克食物猪肉相克食物鲜肉炒花椰菜的做法1.将花菜泡水洗

食材用料 桑椹果酱4大匙 原味酸奶2罐 碎冰块适量桑椹酸奶冰沙的做法1.果汁机放入酸奶及果酱先搅打,再加入冰块一起打成冰沙即可.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料鸡蛋两个相克食物紫菜一

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料 意大利面猪肉相克食物 番茄沙司番茄相克食物洋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛肉丝300g鸡蛋4个相克食物黑木耳两片相克食物青葱2根相克食物酱油适量黑胡

食材用料 小辣椒适量大蒜适量相克食物 盐适量白糖少许相克食物 白酒少许蒜蓉剁椒的做法1.把小辣椒洗净，用餐巾纸擦干水分。2.大

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意大利面1包杏鲍菇1盒洋葱1颗相克食物 牛番茄2颗花椰菜1颗相克食物鲜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋6个相克食物 低筋面粉100克酸奶125克相

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血红萝卜：活血化瘀食材用料瓠瓜1/3颗干香菇数朵相克食物木耳2片相

食材用料 秋葵半斤猪肉半斤相克食物油40ml 盐5克 玉米生粉25克 水50ml 生抽10ml姜少许相克食物葱头少许相克食物肉碎秋葵的做法1.

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料 鸡胸肉2片淀粉香菜相克食物姜相克食物蒜相克食物枸杞相克食物娃娃菜1颗相克食物 东

健康功效 麦芽：催生落胎食材用料 削皮的小地瓜3斤麦芽3斤 熟芝麻随喜好 盐1小匙 梅醋1大匙当芝麻遇上蜜地瓜的做法1.地瓜削皮立

健康功效 米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭适量相克食物 炒好的虾仁适量

食材用料 A花生295克+白芝麻30克 B细砂糖200克 C冷水60克 第一碗 D冷水60克 第二碗手工芝麻花生糖的做法1.材料A先预热保温2.材料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋一个相克食物面粉适量 水适量冰糖适量相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 带骨胖头鱼身三百克西红柿一个相克食物 宽粉三百

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米相克食

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡脚3斤 小辣椒适量大蒜适量相克食物姜