红薯玉米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

红薯玉米粥的做法

• 1.大米糯米提前浸泡，浸泡时间至少半小时！

• 2.红薯洗净切块，玉米粒备好洗净！

• 3.红薯,红枣,玉米粒下锅，倒入适量开水，点火熬粥！

• 4.熬制二十分钟左右，关火闷制十分钟！

• 5.热腾腾的红薯玉米粥出锅啦！