黄豆焖猪蹄的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 2017-09-26 04:52:39  阅读:1028+作者:姚芊羽

健康功效

猪蹄:补气、补血、润肤
黄豆:导滞、健脾、利水
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

猪蹄1只相克食物黄豆适量相克食物
适量大料适量
香叶适量桂皮适量
朝天椒四个冰糖四粒相克食物
生抽适量 老抽适量
食用油适量生姜适量相克食物

黄豆焖猪蹄的做法

  • 1.黄豆提前浸泡

  • 2.猪蹄过水

  • 3.洗净备用!

  • 4.锅烧热放入适量食用油,油烧七成热转小火放入大料等爆香

  • 5.放入猪蹄转大火翻炒水分干为止

  • 6.放入生抽老抽继续翻炒上色后转小火加入冰糖翻炒

  • 7.冰糖炒融化后倒入清水漫过猪蹄,大火烧开放适量的盐转小火炖

  • 8.炖到水掉三分之一处倒入黄豆继续炖

  • 9.炖到水分快干时转大火翻炒收汁!

  • 10.装盘,摆拍!

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