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蚕豆米炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-03 18:55:57  阅读：6741+作者：潘虹

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蚕豆米，鸡蛋适量 油，盐，葱适量
胡椒粉适量

蚕豆米炒鸡蛋的做法

  • 1.开火热锅加水加豆米

  • 2.生姜，大蒜，葱切末。

  • 3.鸡蛋打在碗里

  • 4.豆米煮开沥干水，热锅放入比炒菜多点的油。

  • 5.鸡蛋划开

  • 6.油开了下鸡蛋

  • 7.用快子搅动划散

  • 8.装在刚装鸡蛋的碗里备用

  • 9.热锅少油下生姜大蒜末

  • 10.倒入蚕豆米加盐，胡椒粉。炒匀。

  • 11.加炒好的鸡蛋拌匀

  • 12.装盘

  • 13.撒上葱花

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