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日式蛋包饭的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-11 18:54:56  阅读：1696+作者：陈紫函

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡蛋一个相克食物西红柿30克相克食物
鸡肉30克相克食物米饭80克相克食物
盐一克油适量

日式蛋包饭的做法

  • 1.准备材料，西红柿，肉切丁，鸡蛋打散

  • 2.锅中加油，放肉，加盐炒

  • 3.接着放入西红柿

  • 4.放入米饭，炒好，预备

  • 5.加油，摊入鸡蛋，表面有冒泡

  • 6.在一半加入炒饭，叠起

  • 7.完成。

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