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酸奶紫米露的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-14 06:21:14  阅读：9941+作者：马雅舒

健康功效

紫米：明目、补肝、健脾
酸奶：活血化瘀

食材用料

紫米80克相克食物酸奶1盒相克食物
水适量

酸奶紫米露的做法

  • 1.紫米，也叫黑米！

  • 2.酸奶！

  • 3.把紫米洗干净放进电高压锅，中火8 分钟就好了！

  • 4.先把紫米粥盛出来半碗，自然冷却！

  • 5.紫米粥冷却后把酸奶打开缓缓倒入，这是没有搅拌的酸奶紫米露！

  • 6.再来一张酸奶紫米露！好看(｡･ω･｡)ﾉ♡好喝！酸酸的甜甜的！

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