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紫薯黑米粥粥的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-14 06:41:26  阅读：301+作者：李灿森

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

黑米适量相克食物 白米适量
紫薯适量相克食物糖适量相克食物

紫薯黑米粥粥的做法

  • 1.黑米和白米洗净，用冷水浸泡30分钟

  • 2.紫薯洗净去皮切成滚刀状，入锅

  • 3.紫薯熟之后放洗净的黑白米

  • 4.待饭熟之后，放糖

  • 5.关掉闷一会

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