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蒜蓉波菜的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-18 01:18:06  阅读：8465+作者：金铭

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

波菜花生油
大蒜相克食物 盐
味精相克食物 生抽

蒜蓉波菜的做法

  • 1.准备洗净的波菜

  • 2.把波菜切段

  • 3.蒜切碎

  • 4.锅预热

  • 5.放一半量的蒜煸香

  • 6.再放入波菜炒

  • 7.放入盐、味精、生抽和剩下的蒜在炒一下

  • 8.出锅装盘即可

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