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招牌炒饭的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-20 15:39:05  阅读：7830+作者：陈伟霆

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
紫甘蓝：活血化瘀

食材用料

熟米饭500克鸡蛋2个相克食物
生菜15克相克食物紫甘蓝15克相克食物
胡萝卜10克相克食物牛肉30克相克食物
食用油15克 盐8克
白芝麻少许 老抽少许

招牌炒饭的做法

  • 1.生菜、紫甘蓝、胡萝卜切细丝，牛肉切丁

  • 2.锅烧热放入食用油，鸡蛋打碎倒入锅里

  • 3.放入熟米饭翻锅炒至米粒零散

  • 4.下入食材和盐、老抽翻均匀撒上芝麻即可

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