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爆炒鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-21 11:44:41  阅读：7849+作者：陈好

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鱿鱼半斤相克食物洋葱一个相克食物
绿辣椒3个豆瓣酱少许相克食物
盐少许糖少许相克食物
姜末少许葱少许相克食物
料酒少许

爆炒鱿鱼圈的做法

  • 1.鱿鱼用开水抄3分钟 捞出备用，锅中倒入少许油 放入葱姜末 翻炒再放入绿辣椒翻炒，放入一勺豆瓣酱 炒出香味

  • 2.放入鱿鱼圈翻炒 放入少许盐糖 料酒

  • 3.炒制两分钟后放入洋葱块炒熟

  • 4.装盘即可料酒

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