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耗油手撕包菜的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-10-24 19:39:07  阅读：3660+作者：汪峰

食材用料

莲花白一个大葱一根相克食物
耗油适量

耗油手撕包菜的做法

  • 1.莲花白一个，去掉外面黏了的那些

  • 2.手撕成不规则块状，直径大概2到3厘米

  • 3.起火，油热了后放入莲花白，习惯吃辣的朋友可以先放入辣椒爆香

  • 4.不断翻炒，菜变软的时候加入适量盐，耗油，葱花

  • 5.这个菜比较容易熟，三四分钟就可以出锅了

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