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莲子绿豆粥的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-09-11 03:11:05  阅读：5938+作者：赵子琪

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

新鲜莲子50颗绿豆15g相克食物
大米15g相克食物 红糖粉适量

莲子绿豆粥的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.把食材洗净放入锅内。

  • 3.加入一电热壶开水，调煮粥健，煮1小时即可。

  • 4.煮好了，趁热加入适量红糖粉，搅拌一下。

  • 5.装碗可以享用了。

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