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1个动作横扫体内垃圾刮油瘦肚年轻20岁

2019-08-18 10:25:56  阅读：2488+作者：责任编辑NO。邓安翔0215

《美体公式》

文：七七 || 绘：骆浩

触摸瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”

把这种抛弃心中执念的理念，炼成“断舍离”

运用到日常日子收拾整理、人际关系、考虑等

@练瑜伽滚滚熊

操练体式时，腿部放回地上时

应缓慢有序地落下

不要瞬间松开全身肌肉避免扯伤腰部。

成效

训练腹肌、按摩腹内器官

增强体内消化系统循环、缓解便秘

训练臀背部肌肉群、打造柔韧饱满的肢体曲线

体式分化

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