这大热天的，人们都不想动了，只想待在空调房里吹空调，可是一向坐着，一向吹空调也很欠好，对身体健康也有损害。夏天的时分人们都说减肥，可是有几个人减下来了，这么热的天，愈加不愿意去跑步运动了。许多上班族，上班一整天，一向坐着，都坐出了大肚子了，肚子里也积累了许多废物，都及时排洁净了。可是许多人都有便秘的症状，所以废物一向就堆积在体内。今日共享一碗“清肠开胃汤”，三伏天来一碗，增进胃口，排出宿便，减脂减肥，一箭双雕。
这碗汤便是山楂银耳汤，银耳是富含胶原蛋白的食物，女性多吃能够美容养颜，一起银耳的膳食辖内仍是挺丰厚的，能够清肠道，排出废物，排出宿便，减脂减肥。夏天炖银耳汤吃，口感顺滑，滋味清甜，假如冰镇一下食用，比冷饮还好喝。可是独自炖银耳汤少了一点滋味，所以加一些山楂，山楂酸酸的，夏天吃正好能够开胃，并且山楂还具有消食健胃的成效。因而这碗不只能够减肥减肥，还能够美容养颜，女性别错过了，下面一起来看看它的做法～
【山楂银耳汤】
食材：山楂、银耳、冰糖。
做法：第一步，首先把银耳提早泡发，泡发后清洗洁净，剪成小朵。
第二步，将银耳下锅，加冰糖和清水，大火烧开，炖30分钟。
第三步，将山楂洗洁净，去掉山楂核，然后参加锅中，和银耳持续炖5分钟就能够出锅了。
小贴士：
1、银耳要洗洁净了，银耳要剪碎一点，这样简单出胶。
2、山楂不要炖太长时刻，简单炖烂了，5分钟就足够了。
3、炖好之后放冰箱冷藏再食用，风味更佳。
