入秋后，女性多喝这碗汤，补水润肤，皮肤不枯燥，都能掐出水
不知不觉现已进入秋天了，秋风吹来，把树叶都吹黄了，把果实都吹熟了，一同也把空气中的水分吹走了。秋季是个枯燥的时节，夏日湿润，忽然变得枯燥，很多人都来不及反响，都没有做好补水保湿的办法。补水很重要，尤其是对女性来说，皮肤坚持水润，不被枯燥的气候损伤，才是最重要的。
入秋后，咱们要开端做好补水的作业，除了敷敷面膜之外，咱们还要多喝水，或许多吃水分高的食物。汤汤水水的食物是最好的挑选，还要吃一些能够锁住水分的食物和具有美容养颜作用的食物。
银耳是很好的挑选，银耳是女性美容养颜的佳品，能够堪比燕窝的滋补食品。银耳富含胶质，胶质能够使皮肤更加水润有弹性，不枯燥不长皱纹。并且银耳价格便宜，比较燕窝价格太实惠了，女性能够每天吃，越吃皮肤越好。
银耳能够调配雪梨、红枣和枸杞一同炖汤，入秋后，女性多喝这碗汤，补水润肤，皮肤不枯燥，都能掐出水。
炖银耳汤的时分，千万记住这一步，先把银耳泡好，然后剪碎，再下锅炖，这样银耳更简单出胶，口感更佳。我买的是那种碎碎的银耳，所以我自己泡发，然后直接下锅开端炖了。这银耳质量也不错，没有异味，不是硫磺熏的银耳。
【银耳雪梨汤】
食材：银耳适量、雪梨1个、红枣3颗、枸杞适量、冰糖适量。
做法：第一步，将银耳提早浸泡水里，浸泡开后多清洗几遍，然后沥干水分。
第二步，将银耳先下锅，加适量水，开战烧沸，然后转小火炖20分钟。
第三步，将雪梨去皮切小块，红枣洗洁净，然后一同下锅，持续炖15分钟。
第四步，最终将枸杞和冰糖下锅，再小火煮5分钟，就能够关火出锅了。
小贴士：
1、银耳剪碎之后，就很简单出胶质了，炖好之后，银耳就好像彻底融入汤中，煮好的汤更像一碗羹，口感特别滑。
2、这碗汤不只能够补水润肤，还能清热下火，合适枯燥易上火的秋季。
