值得保藏的7款摄生早餐粥做法，常吃健康长寿～这几款小粥好吃简单做，准备好食材一看就会做，就算手残党童鞋们也是能够担任的，值得保藏~今后渐渐做～
胡萝卜鸡丝粥
资料：
大米100克、胡萝卜30克、鸡胸肉50克、香芹少量、水1000ml。调料：盐、香油各1/4小勺。
做法：
1、锅中加水煮开后，倒入洗洁净的大米，小火煮
2、趁着煮米的功夫将鸡肉洗净，顺着纹理切细丝，参加少量胡椒粉、盐和干淀粉抓匀腌制
3、胡萝卜去皮擦成丝，香芹洗净切粒
4、锅入少量油，先放入胡萝卜丝翻炒几下，然后倒入鸡丝炒至发白后当即盛出
5、米粥煮至米软粥稠时参加炒好的胡萝卜丝‘鸡丝和香芹粒再次煮开即可，最终加盐和香油。’
冰糖小米粥
资料：
小米、水、花生、去核红枣、冰糖、干桂圆肉、枸杞
做法：
1、淘洗洁净的小米，连同温水，冰糖，红枣，泡过的花生，一同煮开，并恰当拌和
2、煮开后盖上盖子转小火煮20-25分钟（中心略微拌和几回）
3、20分钟后揭开锅盖，参加干桂圆肉和枸杞，煮大约5分钟即可
红薯莲子粥
资料：
红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆
做法：
1、红豆泡水几个小时，红枣、花豆、莲子泡水洗净，糯米洗净，红薯洗净去皮切块
2、一切食材放入高压锅，加水，合上盖子，大火煮10分钟关火
3、待排气结束后即可，吃的时分调入蜂蜜或许白糖
百合南瓜粥
资料：
大米、小米、南瓜、鲜百合
做法：
1.鲜百合掰开，洗净，南瓜去皮去瓤，切成小块，大米和小米淘洗洁净
2.锅中参加足量清水，煮沸后放入大米、小米和南瓜
3.水再次烧开后转小火（坚持锅内翻滚）煮至米粒软烂
4.放入百合再10分钟。关火。
香菇鱼片粥
做法：
1.大米洗净，鱼肉片成片，香菇切片，香菜洗洁净切碎
2.鱼肉参加、料酒、白胡椒粉、生抽、淀粉腌制顷刻
3.大米入锅，放水烧开，大火煮开转小火煮至开花，放入香菇片煮5分钟，放入鱼片煮至变色。
4.最终放盐、白胡椒粉、香油调味、洒上肉松和香菜即可。
山楂消脂粥
资料：
糯米60克、山楂100克、冰糖适量
做法：
1.糯米用水浸泡2小时后沥干水分；山楂洗净后去根蒂备用
2.砂锅中加适量水，大火煮开后参加糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加山楂持续煮15分钟，最终参加冰糖即可
香菇瘦肉粥
资料：
瘦肉、香菇、剩米饭、蛋清半个、生粉一小勺、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、鸡精
做法：
1.剩米饭放入锅中加开水熬制
2.瘦肉切丁用蛋清和生粉，盐腌制一会
3.香菇切小丁、姜切丝、放入熬制开花的粥中拌和均匀，在放入肉丁持续煮十几分钟，放入盐即可
俗话说：一日之计在于晨，一年之计在于春。优质的足量的早餐，能够给咱们供给一早上满足的能量，使咱们有充分的精力去迎候一天的学习和作业，特别对生长发育的青少年至关重要，吃早餐，吃好早餐，量满足是一件非常重要的工作，从速get起来，给自己家人一个夸姣的早餐，带来一整天的好心境吧！
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