瘦身是许多人都想要瘦下来的，瘦身等于瘦身，可是瘦身要有瘦身的办法，有许多人会为了瘦身而不吃饭，便是所谓的“节食瘦身”，节食瘦身的作用并不是太显着，严峻的会反弹，今日小编就来给咱们共享一种食物。不管男女，早上空腹吃点它，健康养分，瘦得较快，口臭便秘消失了！它便是地瓜，地瓜吃起来很甜，咱们许多都是烤地瓜，滋味也是很香的，今日小编带给咱们的是拔丝地瓜，这个做法也是很简单的，咱们看了就会做，朋友们要是喜爱的话就点个赞吧！
拔丝地瓜
配料：
红薯 1个、白砂糖 150克、食用油 适量
烹饪过程：
1.地瓜洗净去皮切滚刀块
2.过油锅中小火炸熟
3.锅内留底油少量（几克就好）放入白砂糖
4.小火炒要不断翻炒
5.炒至白糖变成褐色倒入地瓜快速翻炒均匀
6.出锅
烹饪小贴士：
1．形状和口味的挑选：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，滋味甜而面。可根据本身口味进行挑选。2．挑选新鲜红薯：一般要挑选外表洁净、润滑、形状好、坚固和发亮的红薯；发芽、外表高低不平的红薯不要买，那表明现已不新鲜；若红薯外表上有小黑洞，则阐明红薯内部现已腐朽。3．挑选简单保存的红薯：外表有伤的红薯也不要买，由于不简单保存，简单腐朽。别的，红薯一般都是越放越甜，买回来后能够在阴凉枯燥处放些日子，比及红薯里的糖分得到充沛堆集，煮熟后会分外甜。咱们对这个还满足吗？
