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清炒菠菜的做法和食材用料及健康功效

来源：本站原创 2017-09-18 18:42:30  阅读：478+作者：李湘

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

菠菜适量相克食物大蒜5瓣相克食物
油适量 盐少许
白糖少许相克食物 鸡精少许

清炒菠菜的做法

  • 1.菠菜洗净沥干水，蒜切粒备用。

  • 2.锅里水烧开，放入菠菜焯水。

  • 3.捞出沥干水，切段备用。

  • 4.净锅放油烧热，放入蒜粒炒香。

  • 5.再放入菠菜翻炒，加少许白糖，盐，鸡精炒匀。

  • 6.翻炒出锅装盘。

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