健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 棒菜 鲜猪肉

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜2个相克食物牛奶150 ml

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶1小袋相克

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 剩

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡胸肉黄瓜相克食物木耳相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 嫩豆腐500克胡萝卜小半根相克食物 青麻椒一小把 干虾仁一小把 鸡精 盐干辣

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料排骨1斤相克食物葫芦1根红枣10个相克食物 姜丝适量小葱适量

食材用料 水适量 马铃薯粉3大汤匙马铃薯凉粉。的做法1.马铃薯粉放水，搅拌无颗粒就行。2.这个粉市场和超市及网购都有。3.大火熬

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 河粉300g牛肉150g相克食物油适量（稍微多点）鸡蛋一个相克食物葱两根相克食物

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料海蜇头相克食物香油 美极鲜味汁香醋相克食

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红枣少许相克食物鸡蛋5个相克食物 低粉50克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿3个相克食物姜适量相