健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鱼一条豆腐七个相克食物香菇两朵相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米2碗相克食物 砂锅1个胡萝卜1根相克食物 猪肉末半碗洋葱1个相克食物虾米1把相

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜1斤相克食物皮蛋2个相克食物 瘦肉100克生姜2片相克食物蒜头2粒相克食物油适量

食材用料 蛋3颗葱2根相克食物小黄瓜1条 起司片1片 盐、胡椒粉适量黄瓜起司爬上蛋的做法1.蛋、葱花、少许橄榄油＆水、适量盐调味

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 火腿肠1个胡萝卜3个相克食物 小辣椒4个油适量 盐适量胡萝卜炒火腿的做法1.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉适量相克食物油适量冰糖适

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡爪6只相克食物 豆腐泡16个八角

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉800克相克食物 饺子皮800克葱100克相克食物生姜1个相

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果1个蜂蜜适量相克食物 温水250ml 水杯1个蜂蜜百香果的做法1.准备材料2.切开百香果，取出

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100g西红柿1个中等大

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 紫薯泥250克糖25克相克食物糯米粉40克 清水适量芝麻适量相克食物食用油适量紫薯糯米芝

食材用料 大米饭少半碗菠菜3小棵相克食物菠菜营养粥的做法1.大米洗净煮十五分钟。2.菠菜用开水焯烫后，切碎末。3.大米捞到碗中。